Cuando estamos relajados, nos sentimos mucho más calmados, en paz y en control de nosotros mismos, y es mucho menos probable que reaccionemos con ira o miedo ante cualquier evento que pueda tener lugar en nuestra vida. La práctica frecuente de la meditación nos permitirá desarrollar la fuerza interna que nos dará estabilidad emocional y nos dará también las herramientas fáciles, poderosas y prácticas que pueden usarse en cualquier momento para reducir la tensión y lograr una sensación de paz y calma, que nos ayudará a lidiar con todo lo que tengamos que enfrentar.
